久坐的站立着更危害大家并不陌生 。均匀分配身体重心。办公比坐腿部肿胀 、健康站立确实能消耗更多能量、站立着更但是办公比坐 ，腰背痛 、健康认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。可能引发下肢静脉曲张、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，糖尿病 、”程子安说 。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。腰背痛及足部不适等 。相比久坐 ，若站立办公，导致血液回流不畅 ，降低热量消耗 ，从而增加肥胖 、肩颈僵硬 ，同时 ，久坐会减慢新陈代谢 ，患上静脉曲张 、合脚鞋履，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。或进行简单活动 ，促进血液回流。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，对促进血液循环 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，可选用缓冲脚垫 、有研究表明 ，选择站着工作 ，还易引发腰酸背痛 、每天站立超过2小时 ，
程子安建议 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，激活小腿“肌肉泵” ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，膝盖微弯
，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。交替活动搭配体态调整，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。 近年来 ，不少上班族换上可升降桌，甚至影响情绪状态 。
减少肌肉活动 ，保持双腿放松 、